如何应对复读生的心理问题

心理辅导2024-06-11 22:02
面对各种压力,复读生要学会并善于自我减压,通过积极、科学、合理、健康的方式宣泄和转移焦虑情绪。可以选择一项自己喜欢的运动,坚持日日执行,既能增强体质,又能达到放松的目的。复读生自己如何缓解心理压力1、复

面对各种压力,复读生要学会并善于自我减压,通过积极、科学、合理、健康的方式宣泄和转移焦虑情绪。可以选择一项自己喜欢的运动,坚持日日执行,既能增强体质,又能达到放松的目的。

复读生自己如何缓解心理压力

1、复读生要正确认识“交友”。建议复读生在紧张的学习之余,扩大交往范围,走出自闭和孤独,和朋友一起敞开心灵沟通交流,能及时有效地释放心理压力。

2、复读生要正确对待“考试成绩”。复读阶段,摸底考试、月考、周考、模拟考试等各种各样的考试很多,如果不正确认识,几次打击下来,心理就会变消沉。学生应该这样认识每次考试成绩:考了低分应该高兴,因为考试暴露出了自己的薄弱环节;考了高分也别骄傲,说明考的内容正好是自己会的,还应当继续寻找盲区。

3、复读生要正确对待“攀比”“嫉妒”。对于学习成绩领先自己的同学,要学习他们更好的学习方法,学习他们的优点和长处。如果一味攀比和嫉妒,看不到别人的优点,自己就不会进步。

4、复读生要正确认识“自信”。要正确评价自己的能力,把每天小小的进步都看成是一种成功,源源不断给自己动力。

复读生要做什么准备

1.正视自己的成绩

复读生要正视自己的成绩也就是正视自己的能力,不找借口也不逃避,好好地从每一份试卷中找出自己的漏洞去改正、去弥补,才是正确的做法。

2.减少无用的社交

复读生承受着比应届生更多的压力,特别是以前的朋友、同学都考入了大学,开始轻松地享受生活,更容易给复读的你带来刺激,一不小心就跟着他们逃避压力去了,所以这些会影响学习任务的社交活动能免则免。

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