2023高考前的饮食要营养均衡，可以吃一些牛奶、橘子、橙子、鸡蛋、肉类、蛋类等食物，对语大脑的记忆能力是有好处的。但是高考考生也要注意临近高考前千万不要暴饮暴食，以免出现身体不良反应或者呕吐等症状。
2023高考前吃什么比较补脑
1、牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，牛奶还有助于睡眠，有助眠的的效果，就不用担心孩子因为高考考前紧张睡不好觉。
2、小米粥：简单易制，健胃消食，且含有丰富的维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，不可多得的食物。
3、鸡蛋：从古至今都是有名的补充营养的食物，高考期间每天食用一个鸡蛋可以保护大脑，提高记忆力。
4、西兰花：西兰花中的营养成分不仅含量高，而且十分全面，维生素K有助于增强大脑活力;抗坏血酸，提高机体免疫力
温馨提示：如果大家想了解更多的2023高考前吃什么补脑增强记忆的相关内容，可以下载旗胜志愿APP查询，各大手机应用市场均可下载。
2023高考前吃什么对增强记忆有好处
1、肉类、蛋类等。
促进大脑发育，能专促进脂肪代谢，有提高记忆力作用。对于高考生补充营养具体来说，主食就是要有谷物类、杂豆类、薯类和水果，这些富含糖类食物能为大脑提供所需的能量。
高蛋白类食物主要答有肉类、蛋类、鱼权虾和奶类，但需要注意的是，这部分食物含有较多的脂肪，高考考试期间因此要适当补充。
2、坚果与籽类：提供丰富的营养
坚果和籽类，如核桃、杏仁、葵花籽等，被誉为“大脑的燃料”。它们富含维生素E、B族维生素以及镁等重要营养成分，有助于提高脑细胞的活力和抗氧化能力，从而增强高考注意力和学习能力。此外，坚果和籽类还含有丰富的脂肪酸，有助于保持神经系统的正常功能。
提示：想要低分上大学吗?想要省心、高效、准确填报志愿吗?想要步入理想院校吗?可以点击下方“测一测我能上的大学”，只要输入分数、省份、文理科就能知道自己可以上的大学，通过大数据分析及云计算处理，为我们科学评估出的分数对应的所有可以报考的院校。
